Какой чай вас успокоит

Давайте разбираться какие чаи и добавленные в них травы помогают восстановить и успокоить нервную систему и улучшают качество сна.  Есть много рецептов, но основными все же считаются:

1.    Чай из липы и мелиссы, хорошо добавлять меда. Такой напиток помогает  снять раздражительность. При регулярном употреблении такого чая снижается стресс, наступают спокойствие и стабилизируется нервная система.

2.    Чай из пустырника и мяты плюс аптечная ромашка. Можно добавить высушенные ягоды земляники. Такой чай пьют несколько раз в сутки. Такой напиток мягко воздействует на нервную систему, успокаивая ее.

3.    Чай зеленый с добавлением липы, мелиссы и зверобоя. Такой настой прекрасно восстанавливает и нормализует сон.

Так какой чай наиболее эффективен?  Все зависит от индивидуальных особенностей организма, именно поэтому стоит попробовать разные варианты напитков и определить для себя, какой чай вам подходит лучше всего. Приятного чаепития.